Персональные тренировки

Индивидуальные тренировки- замечательный термин, а если точнее, замечательный инструмент, покупающих своей радужной перспективностью. А на самом деле, в большинстве случаев, просто служащий для рекламного привлечения большего количества клиентов путем, пусть и невинного, но все-таки обмана.

Но давайте по порядку. Сейчас не только инструктора, но, в большей степени, фитнес центры, тренажерные залы, фитнес клубы используют в списке рекламируемых услуг термин "бесплатные индивидуальные тренировки" или "программы индивидуальных тренировок на первом бесплатном занятии". Но что такое индивидуальные тренировки - это тренировки, подобранные под конкретного человека, с учетом индивидуальных особенностей от глобальных таких как: пол, тип телосложения, возраст, тип нервной деятельности, группа крови, до более локальных, но не менее значимых: соотношение частей тела, режима дня, особенностей питания, скорости обменных и восстановительных процессов, наличие травм и заболеваний.

При составлении программы тренировок необходимо учитывать всё великое множество индивидуальных особенностей, лишь малая часть которых, перечисленных выше. И не только учитывать, но и вести ежедневные корректирующие наблюдения, отслеживать динамику изменений - это объемная, кропотливая, многодневная работа.

Исходя из всего выше сказанного, можно с уверенностью констатировать факт - подбор индивидуальной прогаммы тренировок за одно занятие или безликое скачивание с интернета, не более чем рекламная уловка, при этом не совсем безобидная. При таком подходе травмы практически не избежны. На этом всё. Дальше ваш выбор.

И еще, не маловато - персональные тренировки- это ежедневный труд вашего тренера на пути к вашей цели. Он не может быть дешевым и тем более бесплатным.

Учитывайте при поиске тренера:

1. Наличие высшего физкультурно-педагогического или медицинского образования.
2. Подтвержденный опыт практической тренерской деятельности. Не верьте особо отзывам в интернете - многие сами пишут их о себе.
3. Опыт спортивной соревновательной деятельности.

Вот теперь действительно всё.

Удачных и плодотворных вам тренировок. Уважайте и цените себя и своё время, занимайтесь с лучшими.